「2016年11月」の記事一覧

ダイエットは長続き出来る方法でないと意味がない

一時期、額に汗して激しい運動を延々と続けて痩せる運動ダイエットがもてはやされたことがあります。 アメリカの軍隊の方式を導入したDVDを見ながらエキササイズを続けるものでした。一時期日本中がやっていましたが、今はすたれまし・・・

朝だけ食事をフルーツに置き換えて、10キロ減!

40代になった頃から体型が変わってきた事を感じ始めました。 体重は若い頃に比べると10キロ程増えてきて、以前着ていた服はサイズが合わなくて着る事が出来なくなりました。 友達や家族からも以前よりも太ったと言われる事が多くな・・・

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